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孕妇拉肚子快速止泻妙招

2019-02-26 18:18:22 小编:admin
拉肚子对于人们来说并不陌生,有很多人都有吃坏东西拉肚子的经历,此时只要吃点止泻药就可以了。可是拉肚子对于孕晚期的孕妇来说却是十分危险的,因为她们不仅不能够吃止泻药,而且这还极容易引起孕妇早产。那么孕妇在孕晚期出现拉肚子的状况该怎么办呢?首先就要及时适当补液啦!

一、孕妇拉肚子快速止泻妙招


1、适当补液。孕妇一旦发生腹泻,主要治疗措施是适当补液,补足因腹泻丢失的水分和电解质,尤其是钾离子,补充因腹泻而失去的热量,同时要密切观察胎儿情况是否良好,有无早产的征兆。

2、饮食调理。孕期出现腹泻症状时要多喝水,多吃小米饭,不要吃辛辣刺激的食物和生冷油腻的食物。每天进食至少一种富含维生素c食物,其中包括:柑桔,葡萄,草莓,花椰菜,蜂蜜,青椒,西红柿和青芥末等。每天食用至少一种富含叶酸的食物,包括:深绿色蔬菜,小牛肉,豆类。怀孕的妇女每天需要400微克叶酸来防止诸如脊柱裂之类的新生儿先天缺陷。隔天食用至少一种富含维生素a的食品, 其中包括胡萝卜,南瓜,菠菜,甘蓝,甜菜,杏仁和哈密瓜等。腹泻的孕妇每天吃或喝至少四份奶制品和高钙食品来帮助获取钙,另外每天吃至少三份富含铁的食物来确保饮食中获取足够的铁。

3、温馨提示:

1.有些孕妈咪因肠道内乳糖酶缺乏,有“乳糖不耐受征”,所以不宜再喝奶粉。

2.喝含油脂过多的“鸡汤”、“骨头汤”等也容易腹泻。

3.可疑食物过敏导致的腹泻,孕妈咪要尽快查清过敏的食物,避免再次食用。

二、最适合孕妇吃的5种水果


1、樱桃
樱桃对改善贫血,促进食欲有很大的帮助。怀孕后,受妊娠反应的影响,孕妈食欲易下降,孕期贫血也是准妈妈们常遇到的状况,樱桃中铁含量丰富。而且,樱桃中富含多种维生素,能帮助活化细胞,对皮肤好,在抗衰老方面还有帮助,尤其适合准妈妈们孕期吃。
樱桃每天的建议食用量,10到15粒较好,不要过量食。有肾脏类疾病的孕妈,患有溃疡,糖尿病的孕妈不适合吃。

2、苹果
苹果对降低胆固醇,维持血糖平衡,预防铅中毒,增进记忆力等都有很好的帮助。而且苹果蒸熟吃对缓解消化不良还有帮助。孕妈常吃苹果,对缓解孕吐,改善胎儿肤色等多方面都有好的作用。准妈妈们,怀孕后你爱吃苹果吗?别错过了这种特别适合孕期吃的水果哦。
孕期吃苹果,建议每天1到2个,不要超过3个。孕妈们在吃苹果时“慢吃”更好,有利于清洁牙齿,清除口腔中的有害菌。

3、猕猴桃
猕猴桃富含膳食纤维,叶酸,多种维生素等,这些都是孕妈很需要的营养元素。孕早期需要大量补充叶酸,而孕妈体内不能合成叶酸,只能从外界摄取,孕妈们在饮食上注重食富含叶酸的食物帮助大。孕期胎儿日渐增大,孕妈的肠胃受胎儿“欺负”,不少孕妈有便秘的状况,吃些猕猴桃有助于缓解孕期便秘,对孕妈和胎儿都好。
孕妈每天食用1个猕猴桃,足够满足一天对维生素的需求量。猕猴桃性寒,有脾胃虚寒,先兆性流产的孕妈不建议吃。

4、蓝莓
蓝莓中富含蛋白质,维生素,具有抗氧化,降血糖,减少胆固醇,降血压,改善睡眠,促进食欲等功效,适合孕期吃。而且常吃蓝莓对眼睛好,准妈妈们别错过这种不错的水果哦。
蓝莓虽好,孕妈们一次还是不要吃太多哦,每天建议食用量10到20粒。另外,蓝莓干,蓝莓果酱不建议孕妈们食用,孕期吃水果要多吃新鲜水果。

三、孕妇便秘怎么方法调理


1、要多饮水,多吃芹菜、韭菜等含膳食纤维的青菜,在刺激肠蠕动的同时,还可以增加水分。多吃香蕉也有很好的通便作用。

2、适当多活动,可增强肠蠕动有利于排便。

3、养成每天按时大便的习惯,或早晨或晚上按时蹲厕大便,久之会使大肠条件反射排便。

4、可服液状石蜡30毫升(也可用香油、花生油代替),可以润滑肠壁,减少粪中水分的吸收。

5、每天早晨空腹喝淡盐水1杯(约500毫升)有利于通便。但不宜长时间喝,高血压及严重水肿者禁喝。

6、喝蜂蜜水,蜂蜜的润肠作用很好,有利于通便。我怀孕的时候也是经常便秘,后来每天喝桉树冬蜜2到3次,每次40克,几天就有效果,我就连续喝了1个多月便秘现象就消失了。

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