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经常胃胀气怎么办

2019-04-27 21:56:16 小编:admin
在生活中,一直以来,对于胃部的护理,都是你应该重视的事情,把胃部护理好、调节好、改善好,能够更好的促进你的健康。毕竟人们常说十人九胃,胃病还是很常见的,胃炎、胃溃疡、胃癌等可能不知不觉的就会找上你,即使是最常见的胃胀气,也不要忽视,如果你能用这4物泡水喝,想来对于缓解胃胀气、促进胃部毒素排出是极大的,从而能够帮助你达到养胃的目的,一起来看看吧。

一、经常胃胀气怎么办


1、薄荷泡水
对于经常感觉到胃胀气的人来说,不妨坚持用薄荷泡水喝,喝一点薄荷水,能够起到改善胀气的目的,对于排出肠胃中的气体十分的有效,让你获得健康的胃部,在排出胃气的过程中,还能帮你养胃,希望你适当的喝点。
与此同时,通过喝薄荷泡的水,还能不断地改善你的口腔,让你拥有健康的口腔。

2、桂花泡水
感觉到胃胀气,你还可以用桂花泡水喝,基本上我们见到的花朵,都有一定的养生保健功效,桂花同样如此。
将其泡水喝,能够很好的达到健脾养胃的目的,对于改善胃部不适、提高胃部活动能力是极好的,让你很好地缓解胃部胀气、酸痛,对于排出胃部毒素也是好的,达到濡养胃部的目的。

3、生姜煮水
风寒感冒的时候,可能会喝一点生姜水,其实对于胃胀气的人来说,喝点生姜水也是好的。
生姜水中吸收了生姜的功效,达到了很好的舒缓消化系统的目的,对于不断的放松消化道肌肉、减轻胃肠道出现胀气是极为有效的。
与此同时,当你喝生姜的时候,还能吸收促进消化的酶,这种酶能够降低蛋白质,避免蛋白质增多,导致腹部出现胀气。不要觉得生姜水辛辣就不喝,适当的喝点,还是比较好的。其养生功效,是超乎你想象的。

4、蜂蜜泡水
在生活中,感觉到胃胀气,你还可喝点蜂蜜水,特别是胃肠功能弱的人,更应该喝点蜂蜜泡的水。
不断的抑制胃酸分泌,避免了胃酸对于胃粘膜的刺激,达到调节肠胃的作用,让你远离胃胀气的烦恼。

二、胃胀气的原因


1、各种疾病因素
一些肠胃道疾病,如消化性溃疡、胃炎、肠阻塞、肠套叠、肠胃道肿瘤等,容易累积肠气而导致胀气;另外,患有鼻炎、鼻子过敏的人,因为常用嘴巴呼吸,很易把空气吸进消化道,从而产生胃胀气。

2、不良的饮食习惯
饮食不节,过饱过饥,时间一长很易伤胃脏。平时吃得太油腻,体内脂肪酶和蛋白酶久而久之就会耗竭,很容易造成消化不良,常常高蛋白质或高脂肪的饮食,会改变肠道菌群,影响有益菌的存活。
吃得太快,咀嚼不够充分,消化液和食物没有充分混合在一起,不能很好地消化分解,对肠道造成伤害。吃太多易产气的食物,如豆类制品、地瓜等,这些食物难以被小肠吸收,进入大肠才被分解,大肠内细菌在分解食物过程中产生大量的气体,因而导致胃胀气。
饮水量太少或纤维素食物进量太少,很易造成便秘,增加了继发结肠癌的可能性。很多人吃东西的时候都是狼吞虎咽,边吃饭边说话,吃完东西又立马坐下,易致使气体闷在肚里,从而产生胃胀气。

3、不良的情绪
我们都说良好的情绪能够保护身体健康,而胀气和不良情绪也有很大的关系。
情志不节,忧思恼怒致气结于胃,压力过大直接影响肠道功能异常,胃胀气就是其中一种,若出现胃酸过多,会损伤胃粘膜。患者若长期处于焦虑、抑郁、闷闷不乐的不良情绪中,导致这些情绪长久积在胃中,不仅很难治疗胃胀气,还会导致胃的植物神经功能紊乱,引发其他胃病,因此患者应该注重调理体内气机,理气和胃。

4、生活作息不规律
生活作息不规律,常常熬夜,一日三餐不定时,饥饱失常,导致肠道动作异常,长期易使胃肠负担过重。


三、肚子胀气有什么类型


胀气的类型很多,我们只有对症下药才可以保护好身体的健康,那么胀气有哪些类型呢?

1、气滞作胀
患者自觉上腹部胀满堵塞,连及肝区和后背,甚则因胀致痛,每因生气或情志刺激诱发或加重,伴有烦躁易怒,恶心呕吐,食少嗳气,甚至吞酸等。治以疏达肝气、和胃降逆。

2、脾虚腹胀
肝炎日久,长期食欲不振,食少腹胀,食后加重,伴有四肢倦怠乏力,少气懒言,大便干稀不调、小腹重坠、四肢不温或有轻度水肿。治以健脾消胀、升清降浊。

3、血瘀腹胀
病人小腹部持续性胀满,昼轻夜重,形体消瘦,面色苍白,指甲青紫、微血管怒张,舌绛脉涩。查体可见肝脾肿大,腹壁静脉曲张等。

4、湿热腹胀
胃脘少腹胀满,甚至满腹胀,持续不能缓解,多吃油腻则更甚,伴有烦躁,口渴不想喝水,头晕不清、恶心、厌油腻,大便粘滞不爽,放屁恶臭、小便黄赤等。治以利湿为主,兼以清热、调肠理气。

另外还有脾胃虚寒腹胀、食积腹胀,临床辩证应分清气血虚实寒热,不能一见腹胀就理气,才能收到好的疗效。

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