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中暑如何恢复的快

2019-04-09 17:54:50 小编:admin
夏至之后,天气越来越热,烈日炎炎,这个时期是中暑的高发期,而中暑的症状可重可轻,轻则头晕目眩,重则意识模糊,甚至休克,那么当发生中暑之后,怎么样能够恢复的快呢?在平时生活中我们又应该如何预防中暑呢?下面一起来看看。

一、中暑如何恢复的快


1、将患者转移到清凉处
当发生中暑的时候,首先要把中暑的患者挪到阴凉的地方,不要让其继续在阳光下曝晒,选择一处通风的地方,并且解开患者衣服的扣子,让患者双脚抬高,增加脑部的血液供应。

2、给患者降温
用冷毛巾捂住患者额头,有条件的情况下,还可以用酒精、白酒、冰水或冷水擦拭全身,然后用扇子或者电风扇吹风,以加速散热。当要注意适度,以免造成患者感冒。 意:不要快速地给患者降温,当患者体温降至38摄氏度以下的时候,就要停止吹风洒冷水等强制性降温方法。

3、等患者清醒后补充水分
若此时患者还尚有意识,那么,就应该为患者补充含盐分的水或者小苏打水等等清凉饮料,但是需要注意的是,此时不能够大量的补充水分,以免造成患者腹痛、呕吐的等症状,还有不能够饮用咖啡和酒精类饮料。

4、喝盐水
由于大量出汗导致电解质紊乱而发生的中暑状况,可以给病人喝适量盐水,以补充身体流失的电解质,帮助身体电解质恢复平衡。另外中暑痉挛,也是因为身体盐分流失导致的,喝盐水也有很好的缓解作用。

二、中暑有哪些症状


1、体温高
直肠核心体温为40度以上,是中暑的主要标志。

2、精神状态或行为异常
中暑可引起混乱,情绪激动,言语不清,烦躁,谵妄,惊厥、痉挛和昏迷。

3、无汗
炎热的天气造成的中暑,皮肤会感觉炎热干燥。而剧烈运动造成的中暑,皮肤可能会略微湿润。

4、恶心、头疼
你可能会感到恶心而呕吐。头可能会感到一阵阵的疼痛。

5、皮肤发红
随着体温升高,皮肤可能会变红。

6、呼吸急促
你的呼吸可能变得快而浅。

三、如何预防中暑


1、及时补水,补充糖分效果更好
在高温的室内或者是车子里,哪怕没有运动,也会大量的流汗,并且体温会上升,体内会流失大量的水分,引起痉挛、昏迷等中暑症状。大家注意及时补充回因大量出汗而失去的水分,同时补充糖分,效果更好。

2、多喝汤
人出汗越多,消耗的体液就越多,喝汤不仅能及时为身体补充水分,又有利于消化吸收。绿豆酸梅汤、山楂汤、金银花汤等,都是平日里常见的消暑汤。

3、使用隔热窗帘
隔热窗帘利用一些特别材质的布料配合特殊的编织技术,能够起到反射光线和热力的效果,从而降低室内的温度。而且,隔热窗帘是不透视的,外面是无法看到屋内情况的,有利于隔离热力和调节光线,提高冷房或暖房的效果,为节能环保出一份力。

4、居室通风
防中暑最重要的是室内通风,千万不要经常门窗紧闭。早上或傍晚的时候最好开窗、开门通风,中午炎热时则可以开空调或电扇,尽可能把室温降至26°C左右,避免中暑。

标签: 中暑 中暑症状

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