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孕妇可以吃百香果吗

2019-03-14 22:30:12 小编:mf001
一、孕妇可以吃百香果吗



1、我们经常鼓励孕妇多吃水果以补充维生素,保持健康体魄和预防便秘。而百香果是水果中的VC之王,也富含食物纤维,但是孕妇可以吃百香果吗?百香果适合孕妇吗?孕妇吃百香果可以适当的排毒,

2、从而起到美容养颜的效果,所以对孕妇来说,百香果是很好的水果。百香果有净化机体,避免有害物质在体内沉积,进而达到改善皮肤、美化容颜的作用孕妇在怀孕期间 会有很严重的呕吐现象,

3、而且常常有想吃酸味食物的冲动,那么百香果就是不错的选择哦!因为百香果的酸味有很好的缓解呕吐的效果。孕妇吃百香果还有滋阴补肾、消除疲劳、消炎止痛、活血强身、增强免疫力、补充营养等其他效果。



二、孕妇便秘吃什么最有效



1、 黄豆

黄豆又被称为“豆中之王”,营养价值很高。它含有非常优质的蛋白质和丰富的膳食纤维,不仅能促进孕妇的新陈代谢,还有利于胎儿的发育。同时,丰富优质的膳食纤维能润肠通便,对改善孕妇便秘非常有效。

2、 马铃薯

马铃薯含有非常全面的营养而且容易消化,有助于胎儿的发育和保护孕期健康。同时它所含的粗纤维可以促进胃肠蠕动和加速胆固醇在肠道内的代谢,具有降低胆固醇和通便的作用,对改善孕期便秘很有助益。

3、 草莓

草莓或许是大家意想不到的一种可以改善孕妇便秘的食物。其实草莓营养丰富,含有多种人体所必需的维生素和矿物质、蛋白质等营养物质,其中的胡萝卜素有明目养肝的功效。最主要的是草莓所含的果胶和膳食纤维可以助消化,通大便,对胃肠不适有滋补调理作用。

4、 芋头

芋头营养丰富,是一种很好的碱性食物。它有保护消化系统,增强免疫功能的作用。孕妇常吃芋头,可以促进肠胃蠕动,帮助母体吸收和消化蛋白质等营养物质,还能清除血管壁上的脂肪沉淀物,对孕期便秘、肥胖等都有很好的食疗作用。

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