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孕妇贫血怎么办

2018-12-10 15:35:33 小编:zbe
【孕妇贫血怎么办】怀孕初期的孕妇,为了养育胎儿,孕妇在怀孕期间对营养的需求量是非常大的,当体内的血液循环增加,导致体内红血球不足,如果不及时补充营养,就会导致孕妇贫血。那孕妇贫血怎么办呢?相信很多刚步入妈妈行列的都想知道,接着一起来了解一下吧。
孕妇贫血怎么办

孕妇贫血症状

1、精神不振,孕妈妈会经常感到疲倦,即使活动不多也会感觉浑身乏力,全身倦早上起不了床。
2、偶尔会感觉头晕、耳鸣。
3、心悸、脸色苍白,孕妈妈只要稍微活动身体,心脏就可能会砰砰跳。
4、指甲变薄,而且容易折断。
5、时常感觉到气短,甚至出现呼吸困难、胸口疼痛的现象。
6、食欲不振。面对自己喜爱的食物突然没了胃口。
7、抵抗力减弱。容易受到感染,发生感冒、咳嗽等小疾病。
 
孕妇贫血怎么办
 

孕妇贫血怎么办

1、多吃含铁丰富的食物
卤鸡肝、猪肝等动物肝脏不仅含有丰富的铁,而且维生素的含量也很丰富,一周可吃两次。鸭血汤、蛋黄、瘦肉、豆类、菠菜、苋菜、番茄、红枣等食物含铁量都较高,可以经常吃。
2、食物要多样化
经常进食牛奶、胡萝卜、蛋黄,多吃含维生素C丰富的果蔬,这些食物可以补充维生素A,有助于铁的吸收。新鲜绿叶蔬菜中含有丰富的叶酸,叶酸参与红血球的生成,叶酸缺乏造成大细胞贫血,也可引起混合性贫血。还可于三餐间补充些牛肉干、卤鸡蛋、葡萄干、牛奶、水果等零食,也是补血的好方法。
3、妊娠中后期多吃高蛋白食物
妊娠中后期胎儿发育增快,只要孕妇每周体重增加不超过1千克,就要多吃高蛋白食物,比如牛奶、鱼类、蛋类、瘦肉、豆类等,这些食物对贫血的治疗有良好效果,但要注意荤素结合,以免过食油腻东西伤及脾胃。
4、补铁产品
由于孕妇对铁需求量极大,普通的食物补充未必能满足所需。因此,孕妇缺铁性贫血还应该适当服用安全、合适的补铁产品补铁。

现在知道孕妇若出现贫血该怎么办了吧。不过小编还是提醒各位孕妈妈,一定要从怀孕初期就开始定期检查,补充好营养,这样,不管对自己还是对胎儿都是很好的。

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